4 langkah untuk cegah buasir
Ingin mengelakkan diri dari penyakit buasir ? Tiada siapa yang inginkan penyakit ini, tapi biasanya kita tak sedar kadang-kadang ada amalan kita yang boleh bawa kepada masalah buasir.
Di sini saya dedahkan antara 4 perkara yang perlu kita sama-sama elak untuk menghindari penyakit buasir:
1- Batuk, cirit-birit dan sembelit yang dialami perlu dirawat seawal mungkin. Masalah yang berpanjangan boleh membawa kepada masalah buasir.
2- Jika perlu duduk dalam jangka masa yang panjang, cuba bangun dan berjalan-jalan sekurang-kurangnya 5 minit setiap 1 jam
3- Ketika mengangkat sesuatu atau ketegangan,hembuskan nafas keluar, jangan tahan nafas.
4- Amalkan tabiat buang air besar yang baik. Jangan mengambil masa yang lama dalam tandas. Pastikan najis sentiasa lembut dengan memakan makanan yang tinggi serat, bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran.
>> rawatan buasir, klik sini
Post berkaitan :
2 Responses to “4 langkah untuk cegah buasir”
Got something to say?
Categories
- Buah pinggang (2)
- Buasir (13)
- darah tinggi (8)
- jantung (9)
- Kencing Manis (10)
- keputihan wanita (1)
- Kesakitan (1)
- kolestrol (2)
- Label Makanan (1)
- menghilangkan jerawat (1)
- penyakit asma (1)
- penyakit batu karang (1)
- Penyakit Buasir (12)
- penyakit gout (2)
- Penyakit Kencing Manis (11)
- penyakit keputihan (1)
- Rambut Gugur (2)
- Resdung (12)
- ruam lampin (2)
- sakit mata (1)
- Sembelit (1)
[...] dan menyebabkan membran di sekitarnya membengkak, terasa sakit, perit, gatal dan berdarah. Buasir terjadi disebabkan oleh terlalu banyak tekanan di bahagian rektum, menyebabkan dinding vena darah [...]
[...] atau penyebab penyakit buasir ialah : · Regangan yang melampau semasa pergerakan usus atau ketika sembelit. · Cirit-birit yang [...]